Omega 3

napewno kase na witaminy ZMA Omega 3 bialko albo gainer jako uzupelnienie diety no i jakis dobry stak kreatynowy np, storm horse power xpand itp.

Najtaniej wychodzi chyba Olimp Omega 3? 120 kpas po 500 mg za 15 zł.

NIE! Odpuść glutaminę. Omega-3 w ilości 1,5g epa/dha na dzień Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-01 02:18:56

No właśnie choćby dlatego, że nie masz wgl. wiedzy o nich. Zastosuj się póki co do 10 wskazówek żywieniowych. Z suplementów to Omega-3 i Witaminy na razie. Na nowy rok szkolny będziesz mógł pomyśleć ;-) pzdr

zalezy jakich produktow, witaminy bierze sie z posilkiem poniewaz witaminy rozpuszcza sie dzieki temu w tluszcczach ale kreatyne lepiej brac nie laczac z jedzeniem co do tranu to lepiej zaopatrz sie w omega 3 tam znajduje sie tylko witamina E. w maxiwicie sa male dawki witamin i nie wchlaniaja sie one zbyt dobrze wiec przedawkowanie jest malo [...]

no to super jak nie masz diety.... po co w takim razie Ci gainer i bialko? antykatabolik na noc np kazeina, hmb, albo twarog z oliwa z oliwek zma + omega 3 + witaminy jak najbardziej.

waga wręcz niezbędna. Omega 3 jak najbardziej.

a Wy stosujecie tłuszcze z tych kapsułek? Np. Gold Omega 3 i jesteście zadowoleni/ czujecie jakieś efekty? ;)

Żaden bardziej zaawansowany poziom, tylko po prostu trenowanie w GI. W sportach walki dobrze sprawdza się suplementacja kreatyną, beta alaniną, cytruliną. Do tego standard, czyli magnez, omega 3, witamina D3.

[...] Dieta : Jest z - bilansem kalorycznym (redukcja) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Obecnie redukuję więc zażywam Hyperlean Fx7 Zielona Herbata-Olimp Omega 3 BCAA Ostatnio przerabiany plan: Ciągle masa - chcę utrzymać mięśnie ,których mam zarys Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Leżysz, rehabilitujesz się, nie ruszasz się - Jedz mniej urozamić swoją dietę w kwasy OMega-3, staraj się organiczyć do minimum kwasy tłuszczowe nasycone. Zresztą jak napisął SKalar wszystko juz jest w podwieszonych :D

Slaby nadgarstek plus dlugie przedramie. Jak wyzej, zamiana na lamana i omega 3 kazdego poranka.

W lnianym masz ALA a w suplemencie omega 3/tranie EPA + DHA.

tylko jeszcze jest wazna poszczegolna ilosc o3, jak koledzy wyzej napisali, w lnianym masz tylko ALA i zbytnio jako zrodlo o3 az takim komfortowym wyborem nie jest Czyli z tego wynika, że najlepiej pic lniany i jednocześnie brać olimp gold omega 3? Czy może jest jakieś inne rozwiązanie ? No i co z tymi proporcjami właśnie ? }:-(

miesnie kobiet z grubsza nie roznia sie od miesni mezczyzn wiec i suple beda podobne :D bialko omega 3 kalorie (gainery) witaminy mineraly kreatyna przypadkowa kolejnosc

za duzo białka, za dużo prochu, brak ryb. jesli ta maką w sniadaniu jest do jakiegos nalesnika/omleta to zamien ją na typ 2000,lub zmiel platki owsiane/orzechy. wszedzie warzywa. wlacz tran/omega-3, jedz wiecej miesa bo masz dziennie zaledwie 250g. tluszcze oprocz tych z jaj/mies czerp tez z morskich ryb, orzechow, nasion, lnu

dieta to podstawa skup sie na niej jak juz bedzie dobra i nie bedzie brakow to za 200 zl: nitro II + Cp + omega-3 + witaminki + ZMA 'apteczne'

a co to jest Cp i omega-3?? zaliczam sie do początkujących i nie jestem za bardzo obeznany w tych nazwach/skrótach

Prosilbym jeszcze kogos zielonego albo siedzacego w temacie o dawki w miare skuteczne chodzi o esentiale forte, zurawine i omega 3 aby brac podczas stosowania trenu. P.S u stosujacych tren w ktorym dniu pojawil sie slynny ciemny mocz? Bede w miare m mozliwosci pisal swoje odczucia w miare uplywu czasu Zmieniony przez - actiVe w dniu 2013-02-19 [...]

ja stosuje obecnie ( w tym semestrze obrona magisterki) piracetam 4,8 gram, lecytyne,omega 3, żeńszeń, tauryne do 10 gram, 2 mocne kawy, zielone herbatki i powiem ze działanie czuć ale naprawde subtelne. Nie to co się po tym spodziewaem, to jest lek głównie dla starych ludzi sabiej juz kojarzących. Stosowałem do tego tez tyrozyne, ale [...]